Fontfizzle

هذا الصباح ركضت ماراثون نصف Fontana. تم وصفه بأنه الأسرع في العالم والعام الماضي (بالنسبة لي على أي حال) ، كان!

لكن هذا العام تحطمت وحرقت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية

القادم
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
06:12

يعيش
00:00
08:21
07:15

لم أكن أتوقع أن أتعامل مع العلاقات العامة مرة أخرى هذا العام لأسباب كثيرة:

لم أركض جيدًا مؤخرًا.

لقد اكتسبت بعض الوزن مع الأخذ في الاعتبار ذلك العام الماضي.

لم أتدرب (فقط أدير كيف أريد).

كانت لعبتي الذهنية مروعة منذ شهور.

لكنني كنت سأظهر وأعطي جربًا جيدًا.

ومع ذلك ، كان جسدي خطط أخرى. لقد بدأت بخير ، لم أشعر بالروعة ولم أكن متأكدًا مما كان لدي في داخلي اليوم.

بعد ذلك ، بدأت أشعر بالمرض حول الميل 6. لقد حصلت على وجع في المعدة الغريب حقًا في بطني العلوي قبل البداية. عاد خلال السباق. من الغريب أن الأمر مرتفع تحت قفص الصدر ونوعه يجعلني أشعر بالغثيان وأشعر أنني أريد أن أتعامل مع.

قصة قصيرة طويلة لم أركض سباقًا جيدًا. لم أتمكن من التمسك بوتيرة محترمة بعد أن وصلنا إلى أرض مسطحة وتلاشى. لم يكن سباقًا جيدًا. نظرًا لأنه مسار منحدر ، كان وقتي جيدًا – 1:45:55 ، لكنني لم أشعر بالرضا عن كيفية قيامي. وانهارت عقليا.

حتى أنني جلست على أحد تلك الكراسي المثالية بعد أن عبرت خط النهاية لأنني شعرت بالمرض الشديد.

تشاندرا ، من ناحية أخرى – فعلت مذهلة!

لا أريد أن أسمع ، “أ لجهد” أو أشعر بالأسف على نفسي. سأستخدمها كتجربة تعليمية.

ملاحظات من فونتانا:

أنا لست في حالة جيدة لتشغيل الوتيرة التي بدأت بها.

أحتاج إلى ترطيب أفضل – قبل وأثناء.

أحتاج إلى التدريب على سباق إذا أردت العلاقات العامة. <- ما مدى وضوح ، أليس كذلك؟ أحتاج إلى العمل على أفكاري أثناء السباق (ويدير). أحتاج إلى العمل على كيفية الحفاظ على إيجابي والدفع. تمام. وأشار. تم التنفيذ. وأنا سعيد بذلك. أنا لا أدير سباقًا آخر حتى أغسطس غدًا. حماقة. بعد السباق أنا وشاندرا التزود بالوقود مع حليب الشوكولاتة. مضحك بما فيه الكفاية ، الفتاة التي تقف خلفنا فعلت فقط السباق وكانت تحصل على حليب الشوكولاتة أيضا! غداً سأقوم بتشغيل RNR SD Half Marathon لأن حليب Chocolate Chocolate مدهش بشكل لا يصدق ويزودني بالمريلة. أيضًا ، لأنني أخبرت Skinny Runner أنني سأكون شريكًا لها في الجريمة لهذا الحدث. لكن معدتي لا تزال تؤلمني وربما تكون رباعياتي محطمة. لذلك سأقطع نفسي كثيرًا من الركود وأسعد في السباق. لقد سمعت أشياء رائعة عن RNR San Diego. غدا سأركز على المعالم السياحية والأصوات والمرح في الجري. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

دراسة – 61 ٪ معدل ارتجاج للملاكمين الوطنيين في فترة سنتيندراسة – 61 ٪ معدل ارتجاج للملاكمين الوطنيين في فترة سنتين

في جهدتي المستمرة لدراسات السلامة الورقية التي تتناول الرياضة القتالية ، تم نشر دراسة حديثة هذا الشهر في المجلة السعودية للطب الرياضي الذي يسعى إلى معرفة الانتشار من الإصابات في