في البداية على الرغم من أن العشاء كان لديه جميع مجموعات الطعام ، ومع ذلك أدركت أن هرم الطعام للحكومة هو هراء وكذلك مجموعات الطعام الخاصة بي على أي حال.
مجموعات الطعام الخمس الخاصة بي:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
أخذت اختبار الأجسام المضادة Covid19. إليك بالضبط كيف سارت الأمور وكذلك النتائج!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 19 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
05:19
1. الكربوهيدرات – الحبوب الكاملة بشكل رئيسي ، تشمل البطاطا الرائعة وكذلك الفشار
2. الفاكهة والخضار – الكثير
3. البروتين والألبان (أنا أتعامل مع هذه بالضبط كما هو الحال مع ملحق الكالسيوم عندما أتذكر)
4. الدهون والزيوت وكذلك الحلويات
5. السعادة
أتطلب أكل شيء يجلب لي السعادة كل يوم أو أصاب بالمرض في الرأس. ضرب عشاء بلدي كل قواعد بلدي حسب رغبتي….
البطاطا الحلوة المغطاة بالجبن المنزلية وكذلك زبدة اللوز ، براعم بروكسل … أم ، البطاطا الرائعة وكذلك بروكسل هما من أطعمي المفضلة على الإطلاق. ضعهم معًا في وعاء واحد وأنا فتاة سعيدة للغاية.
أعتقد أن توقعاتي كانت عالية جدًا لهذه الوجبة ، لذا أضفت بعض ستيفيا لتحليةها قليلاً. ثم ، كان مثاليًا. سترى هذا في كثير من الأحيان للغاية.
بالإضافة إلى الفاكهة لنهاية رائعة؟
بعد ظهر هذا اليوم كان لدي مزيج من المسار بالإضافة إلى المزيد من حليب اللوز. لقد أمسكت بمثل شريط SB على الطريقة لإنجاز أظافري. أنا أحب الكاجو!
لقد حصلت أخيرًا على وضع الكاميرا اليوم حتى أتمكن من حمل الكاميرا الضخمة معي في كل مكان. لم ألتقط صورًا لأشياء كثيرة لأنني لا أملك كاميرا صغيرة ، وكذلك لم أحضر حملتي الضخمة معي؟
الآن يجب أن أحزم رحلتي غدًا. أنا ذاهب مباشرة من فيلي إلى فلوريدا بالإضافة إلى حزم كلاهما في إحضار واحد. سنرى بالضبط كيف يتحول ذلك.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية جعل وعاء أكثر صحة من الحبوب. قم بتقديم وجبة إفطار سريعة رائعة بالنسبة لك وكذلك تبقيك على امتلاءك حتى الغداء مع ال
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
بطاطس بطاطا فطور بسيطة مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار ممتاز لتغذيك
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليهأنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة
أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس جميلًا! فشلت أحذية الجري الجديدة … لقد حصلت للتو على ذلك وكذلك استخدمتها في Yeste على المدى القصير
⚡ من قبل الشهية
.