الشعور بالاعداد مقابل الاستعداد لعرقك

لم أشعر أبدا بنسبة 100٪ أعدت لنصف ماراثون أو ماراثون كامل – هل لديك؟ بالتأكيد لقد شعرت بسعادة غامرة لسباق، ولكن ليس إيجابيا لأنني أعدت جسديا أو عقليا.

قبل نصف أو ماراثون كامل:

لقد كنت متوتر جدا

لقد رغبت في الحصول عليها

لقد شعرت بسعادة غامرة حول الركض مع الأصدقاء

لقد سررت بالسفر إلى سباق

ولكن أبدا 100٪ مستعد لسحقها. العديد من الوقت الرغبة لدي بضعة أسابيع أخرى لتدريبها، تدريب أكثر صعوبة، فعلت شيئا مختلفا في التدريب … إلخ.

حتى أدركت أنه من الأفضل بكثير أن يكون 10٪ تحت تدريب أكثر من 1٪ على تدريب.

نصف كبير وكذلك نصيحة تدريب ماراثون كاملة

تعلم أن سماعها من العديد من المدربين الذين يديرون مختلفين وكذلك العدائين المحنك جعلني أرى الأشياء بطريقة مختلفة تؤدي إلى يوم سباق.

القلق رقم 1 الخاص بك هو الوصول إلى خط البدء -> صحي (جسدي وعقلية)، راحة جيدا، تغذي وكذلك رطب.

إذا اخترت خارج المدى لأن … شعرت بالإصابة المحتملة، مريضة، حاجة إلى مزيد من الوقت لاستعادة، مسؤولياتك، الطقس، إلخ
هذا صحيح وكذلك شائع جدا. تذكر أن أحداث الحياة ستحدث على برنامج 12-18 أسابيع! الأشياء الصغيرة، أشياء ضخمة وكذلك عشوائية لا يمكن أن تحدث – التي تخطط لها-في الأمر. حسنا.

لا تأخر حول ما لم تفعله. التركيز على ما فعلته.

3 أشياء يجب مراعاتها قبل السباق المقبل

ثق في التدريب الخاص بك.

ابذل قصارى جهدك.

حصلت على هذا!

ذات الصلة تشغيل الفيديو من RuneAtrepeat على Instagram & Tiktok

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

استمر في اختيار هذه:

خطة التدريب الماراثون OC وكذلك قانون سعر الخصم

خطة التدريب الماراثون OC وكذلك قانون سعر الخصم

ماراثون وكذلك نصف خطة التدريب الماراثون المتوسط ​​للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. Stamina Traini.

أسبوع التدريب في ماراثون العالم 1

أسبوع التدريب في ماراثون العالم 1

أسبوع التدريب صعوبة في الأسبوع 1 جيدا … عندما اخترت التسجيل لتشغيل صعوبة دوبي الأسبوع الماضي كنت مفيدا بشكل رئيسي

أهم بيان سباق ماراثون في السنة

أهم بيان سباق ماراثون في السنة

ما هو التحدي الماراثون العالمي الدولي للماراثون؟ وكذلك تحدي دوبي؟ معلومات وكذلك كيفية اختيار ما إذا كان يجب عليك

النبيذ الاحمر وكذلك العشاء نصف سباق الماراثون

النبيذ الاحمر وكذلك العشاء نصف سباق الماراثون

تشغيل خلاصة سباق ديزني نصف ماراثون. النبيذ الاحمر بالإضافة إلى تقنيات اقتراحات المواراثون نصف الماراثون 2021 بالإضافة إلى تقييم 13.1 ميل

تشغيل صعوبة DOPEY 2022 (سلسلة تشغيل ديزني العالمية)

تشغيل صعوبة DOPEY 2022 (سلسلة تشغيل ديزني العالمية)

أنا فقط سجلت لتشغيل تحدي دوبي! ليس لدي ندم المشتري … أو يجب أن أقول، النمط Runner – حتى الآن. انا

تشغيل Disney Race Day التعبئة قائمة التعبئة تماما طباعة PDF

تشغيل Disney Race Day التعبئة قائمة التعبئة تماما طباعة PDF

تشغيل مجاني تماما ديزنيسباق عطلة نهاية الأسبوع قائمة التعبئة. Walt Disney World Marathon، نصف، 10K وكذلك قائمة التعبئة يوم السباق 5K.

⚡ من قبل ShareAlic.

وبعد

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

اعتذارياعتذاري

أنا آسف. أفهم أنه لا يوجد سوى الكثير من الأوعية من الشوفان التي يمكنك تناولها قبل أن تبدأ في اختيار “علامة الكل كقراءة” على قارئ Google الخاص بك. وفقط الكثير