مرحبًا! سعيد الاثنين! أو يجب أن أذكر – نائم الاثنين!؟ استيقظت الطريقة في وقت مبكر ليوم الراحة. بوو.
لذا ، لأنني كنت مستيقظًا ، كنت أمشي جيدًا لأهز عضلاتي – وليس مؤلمًا على الإطلاق من ماراثون الأمس! أشعر بالضعف نوعًا ما لأنني لست مؤلمًا ، يجب أن أعمل بجدية أكبر في يوم من الأيام.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
00:51
ثم ، حان الوقت لتناول الإفطار. لقد صنعت فطيرة البروتين وكذلك البيض.
الصعوبة في يونيو – #30SummerDays
هذا الشهر ، أنا أتعاون مع Staples لتحدي صورة ممتعة! أرسل لي العمل هذا Samsung NX300 – مكّن WiFi كاميرا فيديو ممكّنة للقبض على بعض ذكريات الصيف.
من 1 يونيو إلى 30 يونيو ، هناك قائمة بشيء يمكنك التقاط صورة للعبة صور. استخدم علامة التجزئة #30SummerDays على Instagram و Twitter و Facebook بالإضافة إلى اللعب معي إذا كنت تريد! بعض الأيام لديها مطالبات رائعة للغاية لذلك أنا متحمس. لقد احتفلت بالفعل بمفهوم يوم الجمعة اليوم في حادث!
كان اليوم الأول: الأرنب ، الأرنب! ما الذي يجلب لك حظًا رائعًا؟
ليس لدي سحر الحظ الرائع ، لكن لديّ شيء مميز أقوم به دائمًا! لم أتحدث عن ذلك مطلقًا على RER من قبل …
في المؤسسة العليا ، كنت في فصل القيادة وكذلك استخدمت للمساعدة في التراجعات الرائدة. حصل جميع أعضاء الفصل على صليب بالإضافة إلى قلادة في أحد تراجع التحضير لدينا وكذلك كان وقتًا روحيًا حقًا في حياتي. لطالما أبقيت هذا الصليب معي في مكان ما لأنه يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.
وهذا هو السبب في أنني شعرت بسعادة غامرة بشأن الصعوبة-أشعر أنه سيدفعني مشاركة أشياء ممتعة جديدة بدلاً من صور Donuts ذات نفس O-O كما هو الحال دائمًا.
لا أن هؤلاء فقراء على الإطلاق …
فيما يلي الصور التي سألتقطها – العب مع تسمية الصورة حتى أتمكن من رؤية لك أيضًا!
1 – الأرنب ، الأرنب! ما الذي يجلب لك حظًا رائعًا؟
2 – الاثنين ، لاف! ما الذي يجعلك مستمراً اليوم؟
3 – من جعلك تبتسم اليوم؟
4 – ابحث عن. ماذا ترى؟
5 – #TBT شارك صورة من رحلة صيف سابقة!
6 – اليوم الوطني دونات! التقاط صورة تحتفل! أو ، ماذا لديك بدلاً من ذلك؟! <- الشخص الذي فعلته اليوم. الافتراض أنا متطلبات للحصول على الكعك مرة أخرى يوم الجمعة.
7 - السبت! ما آخر ما توصلت اليه؟
8 - حان الوقت للاسترخاء قبل بدء الأسبوع. كيف يبدو الأمر بالنسبة لك الاسترخاء؟
9 - الهوس الاثنين! ما الذي يوفر لك وضع الاثنين؟
10 - هل الشمس خارج؟ التقاط الموافقة المسبقة عن علم! إذا لم يكن الأمر كذلك ، كيف هو الحال هناك؟
11 - الحصول على سنام الأسبوع. بالضبط كيف كنت منتجة اليوم؟
12 - عامل نفسك ، إنها عملية عطلة نهاية الأسبوع عمليا!
13 - الجمعة 13th! هل أنت خرافي بالإضافة إلى التغطيب ، أم خارجك كذلك؟
14 - يوم العلم! هل حصلت على واحد يطير في النسيم الدافئ؟
15 - عيد الأب سعيد! التقاط صورة أو شارك واحدة من أبي لا يصدق!
16 - الدافع الاثنين. ما الذي يحفزك؟
17 - هل حصلت على حيوان أليف؟ شاركهم مع العالم!
18-تمتد تلك الأرجل في منتصف الأسبوع وكذلك اذهب للخارج أو للنزهة. التقاط وكذلك مشاركة!
19 - #OOTD ، ماذا ترتدي؟ حصلت على ملابسك الصيفية؟!
20 - سعيد الجمعة! لقد فعلتها! ابتسم وكذلك جبنة الدولة.
21 - سعيد الصيف! التقط صورة لما يبدو عليه الصيف لك للاحتفال!
22 - فطائر الأحد! هل لديك روتين الإفطار يوم الأحد؟
23 - حصلت على تلك الصنادل؟ ما هو الزوج المفضل لديك؟
24 - ما الذي جعلك سعيدًا اليوم؟
25 - هل تزهر الزهور؟ التقط صورة المفضلة لديك!
26 - WeHew ، الجو حار هناك. بالضبط كيف تبرد؟
27 - يوم الجمعة الماضي من الشهر ، ماذا تفعل؟
28 - هل اليوم يوم شاطئ؟ التقاط صورة وكذلك اجعل الجميع يشعرون بالغيرة!
29 - اخرج للنزهة! تأكد من التقاط صورة!
30 - آخر يوم من يونيو ، بالضبط كيف ترسله؟
في نهاية الشهر ، ستوفر Staples Staples واحدة من زوار RER كاميرا فيديو أيضًا - ترقبوا!
كان لدي مهمة في الصباح الباكر للركض اليوم وكذلك توقفت عن الكعك على الطريقة الخلفية. ألوم على ريال - لقد قدمت لي منزلًا من سان دييغو أمس ، كما تحدثنا بجدية عن الكعك لمدة ساعة! بشكل جاد. #runnerproblems
خلاصة سريعة من الأشهر الأخيرة أفضل تشغيل ، وتناول الطعام وكذلك كرر !!!
المدى المفضل
نتائج ماراثون OC وكذلك Recap منذ أن ركضت العديد من السباق مع الأصدقاء وكذلك كان ممتعًا. وكذلك بعد ذلك شربت تيكيلا.
تناول الطعام المفضل
فطائر الخبز المحمص الفرنسي.
النشر المفضل أود أن أكرره
بالنسبة لي سيكون أفضل يوم في حياتي
لكنني أعتقد أن أكثر ما يفيد لك الرجال هو ربطة عنق:
هل من الجيد المشي أثناء الجري؟!
كيف تكتشف من عرقك
أبرز الأحداث الشهرية الأخرى:
أبريل يركض وكذلك الأكل
سؤال: هل لديك سحر حظ رائع؟ ما هذا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك