هذا الصباح استيقظت في الساعة 5:40 صباحًا للوصول إلى الشاطئ لمقابلة مجموعتي. لم نركض اليوم لأن لديهم عيادة على قوة الجزء العلوي من الجسم ، لذلك كان تمثال نصفي نوعًا ما.
مباشرة بعد المجموعة ذهبت إلى معرض لماراثون نصف OC. أنا لست مستعدًا للسباق ، لكننا سنقوم فقط بتشغيله ، حسنًا؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار القياسي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
05:16
في المعرض ، اشتركت في سباق الماراثون الكامل التالي – لونغ بيتش! أريد حقًا العودة إلى مكان الجريمة والعلاقات العامة في أكتوبر !!! هذا البرنامج التدريبي سيكون حقيقيا. يقول موقع الويب إنه يبعد 161 يومًا ، لذا لدي متسع من الوقت لبرنامج كامل لمدة 16 أسبوعًا
لم أتناول الطعام قبل لقاء المجموعة وانتهى بي الأمر بتناول بعض عينات القضبان في المعرض. لكن هذا لم يفعل الكثير للمساعدة في المعدة الهادئة
عندما وصلت إلى المنزل ، هاجمت المطبخ وصنعت الخبز المحمص الفرنسي. تم استهلاك الكثير من البطيخ أثناء الطهي.
أكلت بسرعة كبيرة وانتهى بي الأمر بتناول قطعة إضافية من الخبز المحمص PB & J أيضًا. معدتي لديها رد فعل تأخر. أحتاج حقًا إلى تعبئة وجبة خفيفة إذا كنت سأفعل أشياء بعد لقاء مجموعتي.
لدي الكثير من المهمات التي يجب القيام بها اليوم وأرغب في الحصول على بعض التمارين أيضًا! أوه ، لقد توجهت إلى حفل زفاف يمثل رحلة جيدة. من الأفضل الحصول عليها!
سؤال: هل يمكنك الخروج من معرض السباق دون الحصول على أي شيء؟
قلت لنفسي أنني لن أحصل على أي شيء ولم أحصل على أي “أشياء جارية” ، لكن انتهى الأمر بالتسجيل في سباق!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
خلاصة سباق ديزني وورلد 5K
والت ديزني وورلد 5 كيلو رميس خلاصة. قم بتشغيل معرض ديزني ، سباق 5K وبدء الصور. أفكار لإدارة عطلة نهاية الأسبوع WDW
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. متعة من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط النهاية ، الجري والفندق. سباق BAA 5K وتلتقي
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. خطوات مسبقة لتشغيل الماراثون النصف الرائع ، سباق 5K ، 10K. ما آكله ، والعتاد
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهرنصف ماراثون موسيقى الروك ن رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
⚡ من قبل الشهية
.