اسمحوا لي أن أعطيك تخمينًا لما صرخه مضيف الرحلة عندما كانت تمرر المشروبات بينما كنت أحفر في العشاء. نعم فعلت. “هل رمي شخص ما؟” لم أدرك حتى أن الرائحة كانت سلطتي لفترة من الوقت. سألت حرفيا الناس ورائي إذا ألقوا. لا. كان مجرد الجبن الأزرق على سلطتي. على محمل الجد ، لم تشم رائحة الجبن الأزرق من قبل؟
مع “رمي السلطة” كان لدي حساء السلطعون. من الصعب للغاية التقاط صور جيدة على متن طائرة. أعتذر عن التصوير الفوتوغرافي السيئ. واعتقدت أنني كنت أقوم باختيار “صحي” مع حساء السلطعون القائم على الطماطم – لكنه كان زيتيًا للغاية. لا يسعني إلا أن آمل أن يكون زيت الزيتون وأن أكون ممتنًا لبعض الدهون الصحية الإضافية. أنها تجعل شعرك لامعة؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
01:21
كان لدي توقف سريع في ميلووكي وأنا الآن في طريقي إلى لوس أنجلوس ، التقطت هذه الحلوى للرحلة. جربت عينة من هذه في Costco في ذلك اليوم وأحببتها حقًا. ليست “صحية” (ومعالجتها الفائقة) ، ولكن جزء حلو يسيطر عليه للاستمتاع؟
الرجل الذي يجلس أمامي يميل تمامًا إلى حضني. لذا ، فإن جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي محشور في بطني ويتمسك المرفقون على الجانبين (كثيرًا إلى جارتي). أحاول الكتابة بجد حتى لا يستطيع النوم على الأقل. إنه في صف الخروج أيضًا ، لذلك لديه مساحة إضافية بالفعل. أعلم أنني يبدو يعني ، لكني أتنفس على رأسه. على محمل الجد يا سيدي ، لا يمكنك ترك المقعد قليلاً؟ من الذي أصوات أبدأ العطس الآن؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
كم ميلا ركضت هذا العام. أفضل السباقات ونصائح التشغيل كلها في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. نصائح حول كيفية التحضير
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل أشرطة البروتين للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري والوجبات الخفيفة. أفضل 5 الحانات المفضلة لدي وانهيار التغذية
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. بالإضافة إلى نصائح حول طعام منتجاتي المفضلة
3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
وصفة حساء الفاصوليا السوداء. 3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء من الفاصوليا المعلبة ، جرة من السالسا وجبن حليب كاليفورنيا الحقيقي
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق و TIملاحظة
خطة تدريب نصف الماراثون. جدول الماراثون بعد 10 أسابيع مجانًا مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق وما يجب تناوله أثناء التدريب
⚡ من قبل الشهية
.