بقلم مات ويك
أريد أن أقدّم هذا المقال القصيرة بالقول ، أشعر أن وسائل الإعلام الرئيسية تهب فيروس كورونافيروس تخويفها – مثلما ينتهيون بأي شيء آخر يشملونه عن الأخبار الفقيرة أو السلبية. يبدو الأمر كما لو أن هؤلاء الصحفيين ومنتجي وسائل الإعلام يجلسون على مكتبهم وهو يصلي من أجل حدوث شيء فقير حتى يتمكنوا من تغطية كل شيء لفترة طويلة بالإضافة إلى القلق من الله في مشاهديهم. في هذه الأثناء ، وضعوا كل الأشياء العظيمة التي تحدث في العالم على Backburner.
اسمع ، هل انتشار فيروس كورونا يصنع طريقته مع الولايات المتحدة؟ نعم. يجب أن نضعنا جميعًا على قبعات الصفيح الخاصة بنا بالإضافة إلى قفل أنفسنا في غرفة آمنة؟ لا ، أنا لست هنا لأخبرك بالاستعداد لأسوأ سيناريو ، ولا أخبرك أن فيروس كورونافيروس ليس صفقة ضخمة. نحن نرى انتشار فيروس كورونا في جميع أنحاء البلاد ولكن في الواقع ، وكذلك الأنفلونزا ، وكذلك السمنة ، وكذلك السرطان. يموت عدد أكبر من الناس كل عام من هؤلاء أكثر مما هم فيروسات كورونا في هذه المرحلة.
يبدو كما لو أن الأمور يتم نقلها إلى أقصى الحدود. يقوم الأشخاص بتخزين الماء وكذلك ورق التواليت كما لو أنهم لن يتمكنوا من مغادرة منزلهم مرة أخرى – مثل نهاية العالم. وكذلك أحب أن يظل الجميع يخبرنا بغسيل أيدينا. همم. لم أؤمن بذلك أبدًا. أعني ، من سيؤمن أنه مفهوم رائع أن تفعل ذلك؟ إذا لم تتمكن من معرفة ذلك ، فأنا ساخر. إنه مجرد شيء يجب أن نفعله كل يوم من حياتنا كنظافة مناسبة بالإضافة إلى وجهة نظر المرتبة.
فيروس كورونافوس لديه كل شخص في حالة من الذعر
الآن ، لا نفهم بالضبط كيف ستحصل الأشياء الفقيرة مع فيروس كوروناف. تم إلغاء المعارض في جميع أنحاء البلاد ، وتم تأخير الرياضة الخبراء حتى إشعار أكثر ، والمؤسسات وكذلك الجامعات تغلق وكذلك الانتقال إلى منصة تعليمية عبر الإنترنت ، وكذلك نرى بعض النجوم تكشف أنها تعاقدت على فيروس كوروناف مثل توم هانكس وكذلك زوجته.
يبدو أن الجميع يسيرون بحذر وكذلك إذا كان هناك احتمال يصيب جماعة كبيرة ، فقد تم إغلاقه بحذر. لا أستطيع أن أعجبهم بسبب رغبتهم في إبقاء الناس خالية من المخاطر ، وكذلك لا يعيدهم إلى الخريف إذا حدث شيء ما حيث سقطت جماهير من الناس مع فيروس كوروناف بعد الذهاب إلى حدثهم أو التجمع.
مع كل ما يقال ، وكذلك الحقيقة التي نتمتع بها جميعًا بحماس للصحة والعافية ، وكذلك اللياقة ، يجب أن نكون استباقيين تمامًا عندما يتعلق الأمر بتفاعلاتنا وكذلك نعيش المواقع التي نزورها. أحد المجالات التي أرغب في التركيز عليها (والتي تم تغطيتها أيضًا في الأخبار) هي صالة الألعاب الرياضية الإقليمية. كلنا فرحة في العمل. لا يهمني ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الذهبية ، واللياقة البدنية العالمية ، وفي أي وقت اللياقة ، واللياقة العتيقة ، واللياقة البدنية ، واللياقة البدنية ، وضع في أي مركز للياقة البدنية التي تذهب إليها هنا – أن تضع في اعتبارك أن الجميع يلمس نفس الأشياء التي أنت عليها في نادي رياضي.
يتعرق الناس حول الموقع (الجراثيم مثل المناطق الرطبة وكذلك الرطبة) ، والسعال في أيديهم (ويريدون مصافحة يدك وكذلك لمس المعدات) ، والعطس دون تغطية فمهم (لا شيء مثل سحابة ملزمة للجراثيم المحتملين من الضباب الذي يدخل في الهواء) ، يتنفس الثقيل (نعم ، تخرج أجزاء الماء في الهواء عندما نتنفس) ، وكذلك قد لا تغسل أيديهم التي تتوافق مع أي نوع من ذلك. إذا كنت لا تزال ترغب في ممارسة الرياضة وكذلك الحصول على التدريبات الخاصة بك ، فقط تأكد من أنك تؤمن بالطرق لتجنب نفسك من النزول مع فيروس كوروناف.
كيف تساعد في تجنب انتشار فيروس كورونا في صالة الألعاب الرياضية
من الواضح ، لا يمكنني أن أخبرك على اليقين أنه إذا قمت بالأشياء المذكورة أدناه ، فأنت رائع أن تذهب إلى حد ما ، ولكن إذا قمت بتنفيذها ، فيمكنك بالتأكيد تقليل عوامل الخطر الخاصة بك. لا يمكنك الاعتماد على موظفي مركز اللياقة البدنية للتأكد من أن كل ما يتم القضاء عليه كل ثانية من اليوم وكذلك ، كما هو بقدر ما تتأكد من أنك تظل خاليًا من المخاطر وصحة.
امسح الأجهزة من قبل وكذلك بعد الاستخدام
هناك طريقة للأسف ، بالإضافة إلى العديد من الأشخاص الذين هم في عجلة من أمرهم ، وكذلك لا يأخذون الوقت الكافي للمسح آلاتهم وكذلك الأجهزة عند الانتهاء من استخدامها. قم بدمج ذلك مع حقيقة أن الناس كسولون للغاية أيضًا ، وكذلك لديك وجبة بتري من البكتيريا التي تركت على الأجهزة قبل أن تقفز أو الاستفادة منها.
لهذا السبب ، من الضروري بالنسبة لك ليس فقط مسح أجهزتك عند الانتهاء من استخدامها ، ومع ذلك جعلها ممارسة لمسح الأسطح قبل الاستفادة منها أيضًا. أفضل بكثير من المخاطر من آسف ، أليس كذلك؟ الاستفادة من المناشف الورقية المقدمة بالإضافة إلى مطهر قائم على الكحول المكتشفة في محطات التنظيف في صالة الألعاب الرياضية.
اغسل يديك كذلك أاستخدم المطهر اليدوي
هل وضعت يدك في عرق شخص ما؟ هل رأيت فرانك في الزاوية يمسح أنفه السليم على يده؟ جوني عبر الفضاء يعطس في يديه كما لو أنه استنشق الكثير من الفلفل وكذلك اختار فقط مجموعة الدمبل؟ الآن ، يريدون جميعًا أن يجدوا أكثر من الولاية مرحبًا بك وكذلك يهز يدك. لا ينبغي علي أن أخبرك ، ولكن يجب عليك غسيل يديك بعد ذلك. أو على الأقل استخدام بعض المطهر اليدوي.
تتواجد العديد من مراكز اللياقة البدنية ، وفي محاولة لمنع الأشياء من الانتشار ، تضع محطات المطهر اليدوية في جميع أنحاء صالة الألعاب الرياضية. سيكون مفهومًا رائعًا لاستخدامه بشكل منتظم طوال التمرين.
فكر مرتين في استخدام مساحة البخار الثقيلة في الوقت الحالي
المناطق الرطبة وكذلك المناطق الرطبة هي أفضل الآن. مرة أخرى ، يمكن لهذه المناطق أن تولد البكتيريا وكذلك في هذه المرحلة ، من غير المعروف بالضبط كيف سيتأثر فيروس كوروناف في مثل هذه الظروف. لذلك ، بدافع الحذر ، سيكون من المفهوم الرائع الابتعاد عن مساحة البخار الثقيلة في الوقت الحالي.
أحضر المنشفة الخاصة بك إلى صالة الألعاب الرياضية
أنا لا أذكر أن مراكز اللياقة البدنية لا تغسل المناشف التي يستخدمها الأعضاء ، إلا أن هذا الشيء التابع لفيروس كورونا كله يكتسح طريقته في جميع أنحاء البلاد ، سيكون من الذكاء اتخاذ إجراءات احتياطية إضافية. ما يوحيه هو ، إحضار المنشفة الخاصة بك لمسح جسمك إذا كنت تتعرق ، بالإضافة إلى إحضار المنشفة الخاصة بك للاستفادة من الاستحمام بعد التمرين.
بالطبع ، لن أقترح استخدام المناشف نفسها بالضبط مرة أخرى لتمرينك التالي. احصل على زوج جديد بالإضافة إلى إلقاء تلك المستخدمة في الغسيل.