لقد تمكنت بطريقة ما

لقد تمكنت بطريقة ما من حرق الخبز المحمص الشديد لدرجة أنني اضطررت إلى التخلص من إحدى القطع وجعل واحدة جديدة. أكلت الرجل الأقل احتراقا رغم ذلك. أحب الخبز المحمص المحترق ، لكن هذا كان مثل الفحم.

لقد تمكنت بطريقة ما من الركض 16 ميلاً اليوم. لم يكن من السهل. لا أستطيع حتى أن أتذكر آخر مرة ركضت فيها أي شيء أكثر من 10. وجسدي أوضح أنه لم يكن معتادًا على هذا النوع من الأميال الأفضل الآن.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية

القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42

يعيش
00:00
08:21
04:31

انتهيت من المشي على التلال لآخر 5 أو نحو ذلك والتي ألقىت وقتي. 16 ميلا ، متوسط ​​وتيرة 9:22.

تمكنت بطريقة ما من الصراخ ، “أوه لا !!!” عندما رأيت أرنبًا صغيرًا ميتًا أثناء تشغيله. ربما كنت أخاف زملائي الجري/المشاة ، لكن ذلك جعلني حزينًا.

بمجرد وصولي إلى المنزل ، كان لدي نصف تفاحة. أعتقد أنني كنت عطشانًا أكثر من أي شيء آخر لأن كل ما أردته هو الفاكهة والماء.

بعد الاستحمام السريع ، صنعت عصيرًا كبيرًا في وعاء.

لقد تمكنت بطريقة ما من وضع كل ما يمكن أن أجده على عصيري = الحبوب ، شريط البروتين المفروم ، PB ، شظايا اللوز ، شطيرة لحم الخنزير ، ملح البحر … حسنًا ، ليس هاتين الأمرين الأخيرتين ، لكن بقيةها تراكمت.

وأخيراً ، تمكنت بطريقة ما من أن أظل جائعًا بعد تناول كل هذا! أعتقد أنني ما زلت عطشانًا ، لذلك سنرى.

اتمنى لك يوم جيد!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة

شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة

عصير خفيف في وصفة وعاء معبأة باللبن والخوخ والحليب والسبانخ. وعاء عصير أخضر

وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:

وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:

وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية

5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)

5 وصفات سريعة وصحية مع الزبادي (لا يلزم مسحوق البروتين)

أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين

3 مكونات موكا عصير

3 مكونات موكا عصير

وصفة سهلة موكا مع حليب كاليفورنيا الحقيقي ومكعبات ثلج القهوة واللبن! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

وصفة بطاطا سهلة الإفطار

بطاطس بطاطس سهلة الإفطار مخبوزة هي خضار لذيذة كثيفة المغذيات وخيار رائع لتزويدك

وصفة عصير حليب الحبوب

وصفة عصير حليب الحبوب

كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية

⚡ من قبل الشهية

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

اعتذارياعتذاري

أنا آسف. أفهم أنه لا يوجد سوى الكثير من الأوعية من الشوفان التي يمكنك تناولها قبل أن تبدأ في اختيار “علامة الكل كقراءة” على قارئ Google الخاص بك. وفقط الكثير

تشريع ساسكاتشوان برو MMA الذي ناقشته الحكومة ؛ إن جمعية المقاتلة بالإضافة إلى مزايا العجز التي تمت مناقشتهاتشريع ساسكاتشوان برو MMA الذي ناقشته الحكومة ؛ إن جمعية المقاتلة بالإضافة إلى مزايا العجز التي تمت مناقشتها

قانون تعويضات ألعاب القوى في ساسكاتشوان ، والذي سيقنن Pro MMA وكذلك رياضات المعركة الأخرى في المقاطعة ، يتم مناقشته من قبل حكومة ساسكاتشوان في الوقت الحالي بالإضافة إلى ذلك.