سعيد الاثنين! لقد بدأت يومي مع تشغيل سريع – 1 م ث/ش ، 4 800s وكذلك 1 م C/D. كان بخير. أتطلب القيام بذلك بشكل منتظم مرة أخرى لرؤية التحسين لأنني كنت أبطأ من الماضي.
عندما عدت ، أدركت أنه لم يكن هناك سوى عدد قليل من رشفات القهوة المثلجة التي تركت من أمس ، لذلك اضطررت إلى صنع دفعة جديدة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
لحسن الحظ ، أرسلت لي تينا حقيبة من قهوة ماريلو الرائعة لمتعة تخمير.
من المفترض أن تكون “السر” لتناول القهوة المثلجة الرائعة لمارلو هي أنها تضيف إلى شوكولاتة سويسرية السويسرية. أحب القهوة المثلجة وأحب الكاكاو الساخن ، لذا فأنا بالتأكيد أسقط لتجربة هذا.
لكنني كسول ، لذا أضفت مزيج الشوكولاتة الساخنة مباشرة إلى الأسس لتشمير معًا.
لقد فعلت ذلك من قبل مع القرفة أيضًا ، لذا فقد اعتقدت أنه سيعمل ، ومع ذلك لم أكن متأكدًا.
قمت بتخمير الوعاء وكذلك وضعت جانباً كوبًا رائعًا قليلاً. ثم أضفت قدرا كبيرا من حليب اللوز وكذلك الجليد. جيد جدا.
كان الإفطار المعتاد.
حان الوقت لأبرز يونيو 2012 …
المدى المفضل:
أحب الركض عندما أسافر ، لذلك فهو ربطة بين
ركضت في سياتل وكذلك ركض في سنترال بارك
تناول الطعام المفضل:
كان الكعك اللذيذ الهام الذي أمضيته بعد أن كان روك أند رول سان دييغو مذهلاً للغاية.
النشر المفضل أود أن أكرره:
اربط بين نشر الذكرى السنوية الثلاثين الخاصة بي بالإضافة إلى قائمة حاوية اللياقة البدنية الخاصة بي
سؤال: ما هي اللحظة أو الوجبة المفضلة لديك اعتبارًا من يونيو؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك