أمس بعد العمل بن ، مات ، مشيت إلى سونيك لقليل من المرطبات. وفقًا لقراري الجديد لعام 2012 ، كنت أحصر صودا النظام الغذائي مرة واحدة في الأسبوع ، وكنت كبيرًا مع علاجي الأسبوعي أمس. هذا هو نظام غذائي limeade.
قرار جديد آخر أعمل عليه هو القيام بروح في اليوم. كنت أقوم بعمل لوح واحد لمدة دقيقة واحدة حوالي 5 أيام في الأسبوع ، لذلك أعتقد أن هذا جيد. كنت أتطلع فقط إلى إضافة شيء سهل وواقعي. حتى الان جيدة جدا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
03:48
التمرين: هذا الصباح قمت بمشي 3 أميال وعادت إلى المنزل لألواح اللوح والألواح الجانبية. لكن منطقة قفص الصدري كانت تؤلمني على الجانب الأيسر خلال الأيام القليلة الماضية. أمم.
الجمعة المرح
تذكر عندما ذهبت إلى معرض المنتجات الطبيعية في أنهايم؟
حسنا ، كان هذا ملحمة. (وأدركت أنه مضى وقت طويل منذ أن حصلت على Vitatop.)
لقد رصدت بسكويت الإفطار في Morningstar هناك وأرغب في تجربته منذ ذلك الحين.
لقد اشتريتها أخيرًا في اليوم الآخر بفضل عملية البيع. لقد قمت بالميكروويف ، ثم أضعه في فرن الخبز المحمص لبعض الأزمة.
كان بخير. أفضل أن أحصل على شطيرة بيضة ، لكن جيدة إذا كنت في وقت من الأوقات.
Fun Friday Fideos!
أريد أن أعيش حياتي مثل هذه القط الصغير ولا يهمني حجم خصوائي …
تابع إنج رنر أمة على Facebook لمشاهدة جميع مقاطع الفيديو التي صنعها فئة ING لعام 2012 أثناء وجودي في نيويورك.
هذه حقيقة ممتعة:
*نعم ، لم تكن هناك مرايا في وسط سنترال بارك ولم أكن أدرك أن لدي شعر غريب. رائع ، لأنني صورت 100 حقائق مختلفة من هذا القبيل …
سؤال: ما هي خطط عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك؟
حاولت أي شيء جديد لتناول الإفطار في الآونة الأخيرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك