لقد خرجت قليلاً عن الإدارة في قسم الوجبات الخفيفة مؤخرًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
12:07
حسنًا ، دائمًا.
لكن هذا الأسبوع كان “سيئًا” إضافيًا = مليء برقائق البطاطس وكذلك رقائق الشوكولاتة على العجة – تم ضبطها!
لقد ذكرت دائمًا أن تناول الوجبات الخفيفة هو أكبر صعوبة في الأكل الصحي. أنا خفيفة McSnackerson. بالإضافة إلى ذلك ، ليس فظيعًا إذا كانت 80 ٪ من وجباتي الخفيفة صحية – والتي من المسلم به أنها ليست كذلك.
طلب مني Aveeno مؤخرًا أن أكون جزءًا من تحدي التعديل الجميل. الجزء الأول هو اكتشاف طرق لتوفير الوقت لممارسة الرياضة.
صعوبة التعديل الرائعة الثانية هي اكتشاف طرق لتناول طعام أكثر صحة لجسم أكثر صحة.
لذلك ، لقد اتخذت قرارًا بتزويد نفسي بصعوبة وجبة خفيفة صحية بالإضافة إلى التخطيط لوجباتي الخفيفة خلال الثلاثين يومًا القادمة في محاولة للتوقف عن الرعي وكذلك العودة إلى المسار الصحيح مع الأكل النظيف.
اليوم أقوم بتبديل أجنحة الجاموس التقليدية لأجنحة القرنبيط – لقد رأيت هذه في معرض المنتجات الطبيعية التي شعرت بها.
وجبة خفيفة صحية تبدو متسامحة! up.my.alley.
وصفة أجنحة بوفالو القرنبيط
هذا بسيط بشكل لا يصدق أيضًا – لقد استخدمت للتو رأسًا من القرنبيط ، صلصة جناح الجاموس ، الثوم ، الملح والفلفل.
اغسل وكذلك قطع القرنبيط إلى النصف. بعد ذلك ، قطع السيقان بحيث تبدو مثل “أجنحة الجاموس”.
ضع على ورقة خبز مزيتة وكذلك موسم. الشواء على 400 درجة لمدة 20-25 دقيقة ، وقم بإلقاء طريقة نصف من خلال.
عندما يتم الانتهاء من إلقاء صلصة الجاموس المفضلة لديك.
تحذير: لن يصدق شريكك / نصف متحمس الويب الآخر / على شبكة الإنترنت أن أجنحة الجاموس “الحقيقية”. ما لا يفعلونه – ومع ذلك فهي بديلة لذيذة عندما تحاول أن تكون بصحة جيدة!
تراجع. تأكل. يكرر.
خلال الثلاثين يومًا القادمة ، سأشارك وجباتي الخفيفة على Instagram / Twitter لإبقائي صادقًا. أكثر من أي شيء آخر هو هدفي هو البقاء مع وجبات خفيفة منظمة بالإضافة إلى عدم الرعي على رقائق الشوكولاتة طوال اليوم. أي فرد يريد الانضمام إلى هذا التحدي؟
سؤال: بالضبط كيف تأكل الكثير من الوجبات الخفيفة في اليوم؟
الإفصاح: تم توفير الدفع بواسطة Aveeno عن طريق وسائل الإعلام. ال
الآراء المعبر عنها هنا هي آراء المؤلف وكذلك ليست مؤشرا على آراء أو مواقع Aveeno.
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو
PB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدة
PB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدة
PB الشوكولاتة الزبادي وصفة. تعامل مع واحد مع زبدة الفول السوداني وكذلك الشوكولاتة – وجبة خفيفة صحية معبأة بالبروتين وكذلك هيلت
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
وصفة تقسيم الموز الجوي المقلاة
بالضبط كيفية صنع الهواء fانقسام رير الموز. الجوية مقلاة الموز وصفة tiktok وكذلك بكرات Instagram. انقسام الموز البسيط
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك التغذية BR
وصفة هز تاريخ بسيطة
وصفة هز تاريخ بسيطة
كاليفورنيا تاريخ الهز وصفة صحية! نسخة بسيطة وضوء من تاريخ كاليفورنيا التقليدي تهتز بالقرب من بالم سبري
⚡ من قبل الشهية
.