ما هي أفضل طريقة لقياس أو تتبع عمليات التشغيل الخاصة بك – GPS Watch و Running App و Litness Watch والقيادة حول مسار التشغيل الخاص بك واستخدام عداد المسافات في السيارة ؟؟
هذه كلها خيارات حقيقية وأفضل طريقة لتتبع تشغيلك تعتمد عليك وأهدافك ومواردك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة الكتب والبودكاست والاستمتاع المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
07:28
يمكن أن يتتبع تطبيق Run Tracker عمليات التشغيل الخاصة بك والكثير من القياس العام للوقت والمسافة والسرعة. من السهل البدء والإعداد ، لذلك لا يوجد عذر للبدء في الابتعاد. تحقق من إيجابيات وسلبيات كلاهما …
تشغيل PROS APP PROS و CONS
الايجابيات:
ليس عليك أن يكون لديك قطعة إضافية من المعدات لإحضارها معك (وتذكر أن تتقاضى / رعاية).
رخيصة أو مجانية – الكثير من تطبيقات اللياقة البدنية مجانية.
سهلة التركيب والاستخدام.
سلبيات:
ليست دقيقة مثل مراقبة GPS.
من الصعب استخدامها لتشغيل السرعة / السرعة.
يمكن أن تتبع اللياقة البدنية أشواطك. GPS Running – سوف يستخدمون تقنية GPS لقياس مسافة تشغيلك بالأميال أو الكيلومترات. يمكن أيضًا قياس الوقت / السرعة / الإيقاع / الارتفاع / سباق القلب / السعرات الحرارية المحترقة وأكثر!
هناك مجموعة كبيرة من الأنواع والميزات ونقاط الأسعار للاختيار من بينها.
تشغيل الاستمتاع (GPS) إيجابيات وسلبيات
الايجابيات:
أكثر دقة من التطبيق
بعض النماذج تقيس الارتفاع / معدل ضربات القلب
أسهل للتحقق أثناء التشغيل
سلبيات:
مكلفة
معدات إضافية لارتداء / رعاية
3 خطوات لاختيار أفضل تعقب بالنسبة لك
الخطوة 1: ما هو هدفك؟
اسأل نفسك هذه الأسئلة لتحديد سبب حاجتك (أو تريد) تعقب أو مشاهدة تشغيل. كم من الوقت تقضيه في الجري ، وأهدافك وخططك المستقبلية في هذا الجانب.
لماذا تريد/تحتاج إلى تعقب الجري؟
ما هو هدفك مع الجري؟
لماذا تتبعك في أشواطك؟
-> إذا كنت ترشح للياقة البدنية أو الصحة أو فقدان الوزن كأولوية رئيسية ، فقد تكون على ما يرام مع تطبيق تعقب قيد التشغيل أو العد الخطوة للاستمتاع أو النطاق. سيخبرك هذه المدة التي يتمتع بها تمرين الجري والمسافة التي تديرها.
قد لا تكون دقيقة مثل ساعة GPS ، ولكن إذا كنت لا تحاول أن تصل إلى أهداف قائمة على المسافة ، فهذا أمر جيد.
-> إذا كنت تعمل للتدريب على أول سباق 5K أو 10K أو نصف الماراثون -يمكن أن يخبرك تطبيق Tracker الجري بالمسافة والسرعة. يمكنك متابعة خطة التدريب واستخدام تطبيق لمساعدتك في قياس التدريبات الخاصة بك.
إنها أيضًا طريقة رائعة لرؤية تقدمك لأن الكثير من التطبيقات لديها تقويم أو جولة لجميع نشاطك!
-> إذا كنت تتدرب للحصول على أسرع -فإن الاستمتاع بالاستمتاع بهذه الإجراءات ، فستكون وتيرتك مفيدة.
الخطوة 2: كم تريد أن تنفق؟
معظم تطبيقات Run Tracker مجانية. لدى البعض رسوم رمزية لميزات أكثر تقدمًا. لكنها أكثر بأسعار معقولة من الساعة الجارية.
إذا كنت تخطط للترشح لفترة من الوقت و/أو تتدرب على سباق لمسافات طويلة – فقد يكون الاستمتاع بالجري استثمارًا جيدًا. إنها أفضل طريقة لقياس تشغيل المسافات الطويلة وتكون قادرًا على تسجيل الوصول مع وتيرتك/المسافة أثناء الركض.
الخطوة 3: أنت عداء
هل هناك أي خوض صفقة يختار لك؟
ألا يكون لديك هاتف ذكي ، لذا فإن التطبيق غير وارد؟
لا يمكنك ارتداء الاستمتاع لأنه ليس لديك معصمين؟
هل تريد حمل هاتفك معك على تشغيل؟
نعم ، سوف أحصل عليها معي على أي حال. -> جرب التطبيق.
لا ، أريد استراحة من هاتفي أثناء الركض. -> النظر في الساعة.
هل تريد قطعة إضافية من المعدات التي تحتاج إلى شحنها وسهلها لكل تشغيل؟
نعم ، أنا لا أمانع! -> اذهب مع … ساعة
لا ، أريد الركض مجانًا! -> اذهب مع … تطبيق
هل تسعد في مشاركة عملياتك/التدريبات على وسائل التواصل الاجتماعي؟
نعم! -> قد يجعل التطبيق أسرع وأسهل بكثير المشاركة.
لا.
نأمل أن تعرف ما إذا كنت في تطبيق Team أو Team يتمتع الآن! وإليك بعضًا من أفضل تطبيقات تعقب الجري والساعات الجارية للتحقق عندما تكون مستعدًا للذهاب …
تطبيقات اللياقة التي تتبع تشغيلك:
سترافا
رون حارس
Runtastic
قم بتشغيل خريطة تشغيل
نايك رن كلوب
الأميال الخيرية
الساعات اللياقة التي تتبع أشواطك:
Polar Vantage M – GPS يتمتع مع مراقبة معدل ضربات القلب القائمة على الرسغ. لقد حصلت على هذا الأمر للتو ولم أتمكن من الجري معه بالنظر إلى أنني مصاب – لكنني كنت ألعب معه وهو سهل الاستخدام بشكل لا يصدق. إنها متعددة الرياضات ، ومزامنة الإنترنت تلقائيًا ، يمكنها تتبع النوم والمزيد. المراجعة الكاملة قريبا.
Tomtom Spark Running Review – لقد حاولت هذا الاستمتاع قبل بضع سنوات. على الرغم من أن TomTom هي شركة GPS معروفة بشكل جيد ، إلا أنها ليست معروفة بساعات GPS الجارية.
Garmin Forerunner 235 – عندما بدأت الركض لأول مرة حصلت على Garmin Forerunner من Costco. كانت ضخمة. ركضت في الأرض وترقيت إلى 235 قبل بضع سنوات.Samsung Galaxy تتمتع أو Apple تستمتع بـ W GPS – يمكنك أيضًا التفكير في الاستمتاع الذكي المتوافق مع هاتفك. لا تعتبر رياضية مثل بعض مما سبق ، ولكن إذا كان لديك بالفعل واحدة على أي حال ، فابحث عن استخدامه لتتبع تشغيلك.
ما الذي تستخدمه لتتبع تشغيلك بشكل مثالي الآن؟
هل أي من هذه في قائمة أمنيات عطلتك ؟؟
قد يعجبك ايضا:
5 أفكار سهلة للتمدد بعد الجري
لم يكن لدي لعبة من أي وقت مضى للعدائين
احصل على المزيد من خطط التدريب والوصفات وتحديثات الحياة على RuneAtrepeat.com
لمزيد من المرح ->
اتبع RuneAtrepeat على Instagram وانضم إلى مجموعة Facebook Run المغلقة للتواصل مع المتسابقين الآخرين وأكل!
أرسل لي المصنف
2save
المشاركة تعنى الاهتمام!
2
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك