الدافع وكذلك الموسيقى الاثنين

مرحبا !!! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟

ذهبت للشراء يوم السبت وكذلك ركضت نصف ماراثون يوم الأحد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15

يعيش
00:00
08:21
00:51

كان حلقي لا يزال مؤلمًا عندما استيقظت. بوو. عادةً ما يمكن أن يحارب الجهاز المناعي الأمور بشكل جيد ، لكن مزيج من قلة النوم بالإضافة إلى تشغيل نصف لم يساعد.

لكنني ما زلت أرغب في الجري هذا الصباح! أنا كيندا مثل الجري. صدمة.

وضعت على قميص نصف عطلتي من العام الماضي – أدركت أنني لم أحصل على قميصي من سباق الأمس! كان سباق العام الماضي تلالًا وكذلك كنت أسرع لمدة دقيقة. أتطلب العودة إلى التدريب الحكيم !!!

على أي حال ، كنت على وشك الذهاب للركض …

لكنني توقفت عن نفسي.

“مونيكا ميليندا ، أنت تمرض وكذلك ركضت نصف أمس. خذ يوم راحة أو سأرمي chanca عليك! ”

لذلك ، قمت بالسير وكذلك اكتشفت الكثير من الكتابات التحفيزية على الأرض. سأراهم مرة أخرى غدًا

إفطار! شوفان اليقطين مع زبدة بذور عباد الشمس وكذلك بياض البيض الذي أطبخه بقدر ما يبدو وكأنه عجة ، لكنني أشعر كأنني أشعث بملء عجة حقيقية ، نعم؟

ثم ، في أكبرها لم تكن رائعة في اليوم … وضع بن الكولولا في الثلاجة. #Notcool

أنا لا أضع الكاتشب أو الصلصة الساخنة في الثلاجة لأنني أحب طعامي الساخن. أود أن أرسل له نصًا قويًا ، ومع ذلك لا يزال يحجب رسائلي بعد معضلة الكاتشب بأكملها لعام 2011.

الموسيقى الاثنين – ليلة السبت وضعت بعض الموسيقى الجديدة على جهاز iPod الخاص بي (أخيرًا). لدي دائمًا لحن واحد يجعل السباق حقًا بالنسبة لي (وأكرره 7 مرات). من الغريب أن هذا عادة ما يجعلني أرغب في التوقف عن الجري … والرقص. بالأمس كان هذا:

الاعتراف: أنا أستمع إليها الآن وكذلك الرقص. لا تحكم.

سؤال: ما هي النغمة المفضلة لديك الآن؟

ما هي المباراة الصغيرة الخاصة بك لهذا الأسبوع؟

تتمثل أهدافي في الحصول على نوم كافٍ ، وتناول وجباتي الخفيفة قبل الاستيلاء على الأشياء بشكل عشوائي وكذلك اللحاق بالبريد الإلكتروني وكذلك مواد المشرف.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K

ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن على الإنترنت 5K

ركضت جمعية بوسطن الرياضية على الإنترنت 5K اليوم! بالإضافة إلى أنه ماراثون يوم الاثنين ، حسنًا ، يبلغ 5 آلاف من الناحية الفنية يوم الاثنين … ومع ذلك ر. رغم ذلك

خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور

خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور

أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في

المواعيد النهائية لتسجيل السباق في سباق الماراثون

المواعيد النهائية لتسجيل السباق في سباق الماراثون

قائمة أكبر ماراثون في الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك تواريخ التسجيل في كل سباق. المواعيد النهائية وكذلك المطالب لتشغيل مدينة نيويورك مارا

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور

ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة ، التقييم وكذلك تشغيل الصور. تشغيل صور برنامج السباق المفضل ديزني و

يجريNing the Dopey صعوبة 2022 (سلسلة Disney World Run)

إدارة صعوبة Dopey 2022 (سلسلة Disney World Run)

لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم للمشتري … أو ينبغي أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا

النبيذ وكذلك تناول الطعام نصف سباق الماراثون

النبيذ وكذلك تناول الطعام نصف سباق الماراثون

تشغيل ديزني نصف ماراثون سباق خلاصة. النبيذ وكذلك تناول نصف الماراثون 2021 نصائح التقنيات وكذلك تقييم 13.1 ميل

⚡ من قبل الشهية

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

بوسطن ماراثون أفضل نصائح قبل السباق بالإضافة إلى قوائم التعبئةبوسطن ماراثون أفضل نصائح قبل السباق بالإضافة إلى قوائم التعبئة

مشغل الصوت 00:00 00:00 00:00 بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS مرحبًا! لديّ هبة لا تصدق وكذلك بعض نصائح